Sīpoli ir neaizstājami virtuvē. Tas ir ārkārtīgi veselīgs, un to var izmantot dažādos veidos. Bet kas patiesībā ir sīpolā? Šeit jūs atradīsiet sīpolu uzturvērtības tabulu ar visu svarīgo uzturvērtības informāciju.
| Uztura fakti | Par 100 gramiem |
|---|---|
| Enerģija | |
| kcal | 28 |
| Bold | dziesmas |
| Ogļhidrāti | 5g |
| Minerāli (mg) | |
| Nātrijs (Na) | 3 |
| Kālijs (K) | 160 |
| Kalcijs (Ca) | 20 |
| Magnijs (Mg) | 10 |
| Fosfāts (P) | 30 |
| Dzelzs (Fe) | 0,2 |
| Cinks (Zn) | 0,2 |
| Vitamīni | |
| Beta karotīns (㎍ ) | 7 |
| E vitamīns (mg) | 0.1 |
| B1 vitamīns (mg) | 0,03 |
| B2 vitamīns (mg) | 0,02 |
| B6 vitamīns (mg) | 0,15 |
| Folskābe (㎍ ) | 10 |
| C vitamīns (mg ) | 7 |