Daudzos dārzos joprojām varat novākt svaigus spinātus. Brīnišķīga lieta, jo arī aukstajā sezonā galdā tiek pasniegti svaigi dārzeņi no pašu ražas.
Meklēju jaunu spinātu recepti un uzgāju šo spinātu un fetas kišu. Tas izklausās neticami garšīgi, un, noskatoties videoklipu, mute saplūst.
Ja vēl neesat izmēģinājis quiche un nedaudz to respektējat, jums nevajadzētu vēlreiz noklikšķināt. Šeit viss ir detalizēti izskaidrots un paskaidrots, kāpēc ir tik svarīgi izmantot aukstu sviestu, it īpaši quiche. Vienkārši pamēģini. Izmantojot šo detalizēto soli pa solim rokasgrāmatu, nekas nevar noiet greizi.
Vai zinājāt?
Spināti satur vērtīgas sastāvdaļas. Papildus dzelzs šeit jūs atradīsiet daudz kālija, magnija, C vitamīna un beta karotīna. Jā, tieši beta karotīns, lai gan spināti nav oranži. Tikai viena bļoda spinātu var segt ikdienas nepieciešamību pēc K vitamīna un beta karotīna. Ir pat teikts, ka spināti aizsargā atmiņu no priekšlaicīgas novecošanas. Bet, lai to panāktu, jums regulāri jāēd spināti divas reizes nedēļā.